Артериальное давление: нормы и отклонения, методы измерения, лечение и профилактика
Следить за артериальным давлением необходимо в любом возрасте, так как он оказывает сильное влияние на наше здоровье и самочувствие. Именно поэтому измерение давления является обязательной частью комплексного обследования здоровья и одним из основных показателей состояния организма. Даже малейшие отклонения от нормы могут представлять риск для нашего здоровья. Стоит отметить, что проблемы с давлением могут возникнуть как у пожилых людей, так и у совсем молодых.
Показатель артериального давления - ключ к здоровью сердца
Кровь, постоянно нагнетаемая сердечной мышцей в вены и артерии, оказывает давление на стенки сосудов. Следовательно, артериальное давление напрямую зависит от работы сердца и эластичности кровеносных сосудов.
Давление - переменная величина, которая колеблется в течение цикла сердцебиения. Сокращаясь и расслабляясь примерно 60-80 раз в минуту, сердечная мышца создает максимальное давление в момент сокращения - это систолическое артериальное давление. В период между двумя сокращениями, когда сердце расслаблено, давление естественным образом понижается и достигает минимального значения, которое называется диастолическим.
Артериальное давление измеряется в миллиметрах ртутного столба (мм рт. ст.), и показатель систолического артериального давления всегда указывается первым, а диастолического - вторым. Нормальный уровень артериального давления составляет от 110/70 до 130/85 мм рт. ст.
Однако артериальное давление могут повышать не только проблемы с сердцем и сосудами, но и другие факторы. Физические нагрузки, стресс, привычка пить кофе и чай также повышают давление, а у метеозависимых оно может колебаться из-за смены погодных условий. Необходимо следить за своим артериальным давлением, чтобы сохранить здоровье сердца и сосудов.
Если у вас повышенное давление
При повышенном давлении рекомендуется соблюдать правильный режим дня и питания, как и в случае с гипотонией. Особое внимание следует уделить выбору легких блюд с низким содержанием соли и жиров. Умеренная спортивная нагрузка может принести лишь пользу. Отказ от курения является обязательным, поскольку оно оказывает особенно губительное влияние на организм людей с повышенным давлением.
Важно помнить, что информация, связанная со здоровьем и медициной, представлена исключительно в целях ознакомления и не может быть использована для самодиагностики или самолечения.
Повышенное артериальное давление – распространенное состояние, при котором показатели находятся в диапазоне 135/85-139/89. Но, если давление достигает уровня 140/90, уже можно говорить о гипертонии.
Этот дисбаланс давления – очень рискованное состояние. Повышение показателей на 10 мм рт. ст. увеличивает возможность развития сердечно-сосудистых заболеваний на одну треть. Люди с повышенным давлением в семь раз чаще страдают нарушениями мозгового кровообращения (инсультами) и на четыре раза больше подвержены ишемической болезни сердца. Дополнительно, повышенное артериальное давление может привести к поражению сосудов ног и ухудшению зрения. Если не обратить внимание на это состояние, гипертония может сказаться на работе почек.
Симптомы повышенного давления – это пульсирующая головная боль в затылочной области, головокружение, появление «мушек» перед глазами, сонливость, тахикардия, боль и давление в области сердца, общее чувство нехватки воздуха.
Артериальное давление: понижение и его последствия
Гипотония, или понижение артериального давления, характеризуется уровнем давления от 100/60 до 110/70. Хотя это состояние также может быть опасным и ухудшать здоровье, утешительно то, что оно встречается значительно реже, чем гипертония. Если гипертонией страдает приблизительно 40% населения, то количество людей с пониженным артериальным давлением составляет всего 4%. Но для пациентов, страдающих гипотонией, это небольшое утешение.
Пониженное артериальное давление может вызывать слабость, головокружения, одышку, повышенную потливость ладоней, мышечные и суставные боли, ухудшение работоспособности, тошноту, нарушения памяти и мозгового кровообращения. Кроме того, гипотония может приводить к ишемии, потере зрения и слуха. Она особенно опасна для беременных, так как может вызвать невынашивание. Одна из главных проблем пониженного давления состоит в том, что оно проявляется не так ярко и, как правило, обнаруживается случайно.
Важность измерения артериального давления в диагностике неоспорима. Однако, для получения точных результатов необходимо придерживаться определенных правил. Независимо от выбранного метода измерения, следует соблюдать определенную подготовку. За час до проведения измерения артериального давления, рекомендуется избегать курения, употребления алкоголя и кофеина, занятий спортом, а также принимать медикаменты, содержащие адреномиметики.
Для измерения артериального давления рекомендуется использовать механические или электронные тонометры. Необходимо сидеть комфортно на стуле, откинувшись на спинку, и поместить руку на стол на уровне сердца. Во время измерения необходимо избегать движений и разговоров.
Между левой и правой руками может наблюдаться разница в измерении давления на 10-15 мм рт. ст. Это явление является нормальным. Если вы ранее не измеряли давление, рекомендуется сделать это на обеих руках и в будущем измерять на той руке, где показатель оказался выше.
Метод Короткова, также известный как ручной тонометр, является наиболее распространенным методом измерения артериального давления. Врачи основываются на данном методе, который заключается в полном пережатии манжетой тонометра на плечевую артерию и выслушивании тонов, возникающих при медленном выпускании воздуха из манжеты.
Плусами данного метода являются официальное утверждение неинвазивного измерения артериального давления и результаты измерений, мало зависящие от полной неподвижности руки.
Однако, у метода Короткова также имеются минусы. Человек, проводящий измерения, должен быть очень внимательным и обладать хорошим слухом, чтобы правильно зафиксировать результат. Механический тонометр чувствителен к шуму в помещении, где проводится измерение, и точности расположения головки фонендоскопа относительно артерии. Кроме того, он требует непосредственного контакта манжеты и головки фонендоскопа с кожей пациента, что в некоторых случаях может быть неудобно или даже невозможно.
Осциллометрический метод измерения артериального давления предусматривает использование электронных приборов. Специальная техника позволяет зарегистрировать пульсацию, которая возникает в манжете при прохождении крови через сжатый участок артерии.
Стоит отметить ряд преимуществ данного метода. Что касается точности, то она достаточно высока, а важные ошибки, обусловленные человеческим фактором, практически исключаются. Измеряющему давление не нужно слушать звук и фиксировать показания, что особенно ценно для людей, не имеющих специальных знаний и навыков. Электронные приборы также обладают высокой точностью показаний, не зависимо от посторонних шумов в помещении. Осциллометрический метод может быть применен даже при выраженном «аускультативном провале», когда звуки между систолой и диастолой не слышны. Кроме того, измерения можно проводить через тонкую ткань или бинт.
К минусам данного метода можно отнести необходимость полной неподвижности руки при измерении давления прибором. Также сам электронный прибор обладает довольно высокой стоимостью.
Недавно методы суточного мониторинга артериального давления (СМАД) стали особенно востребованными. Это связано с тем, что они дают возможность непрерывно контролировать уровень артериального давления, регистрируя его колебания на протяжении суток. Сегодня СМАД – это наиболее точный и эффективный способ измерения артериального давления.
Для проведения процедуры пациент должен носить специальный компактный прибор в течение 24-48 часов, который замеряет давление каждые 10-15 минут. Это позволяет отслеживать динамику артериального давления и видеть его изменения в течение суток. Более того, пациент может вести обычный образ жизни без значительных ограничений.
Преимущества СМАД очевидны. Он позволяет не только подобрать наиболее эффективное лечение, но также оценить адекватность проводимой терапии у пациентов, которые уже принимают лекарства. Кроме того, СМАД показан при регулярных обмороках, пограничном повышении давления, сочетании гипертонии с сосудистыми поражениями головного мозга и других состояниях.
Статья общедоступна и её можно прочитать на множестве сайтов и изданий. Однако, поскольку здоровье является нашей главной ценностью, важно помнить о том, как предотвратить возможные проблемы с давлением.
Интересно то, что причины возникновения гипертонии и гипотонии могут быть одними и теми же. В большинстве случаев это стресс, наследственные факторы и депрессии. Кроме того, к избыточному давлению может привести и ряд неблагоприятных факторов, таких как избыточный вес, курение, злоупотребление алкоголем, употребление слишком многих соленых продуктов и сидячий образ жизни, а к гипотонии - строгая и неполноценная диета или резко изменяющиеся погодные условия.
К счастью, возникновение проблем с давлением можно предупредить, следуя нескольким простым правилам. По сути, предупреждать их легче, чем избавляться от них. Опасность возможных проблем со здоровьем можно уменьшить, регулярно занимаясь физическими упражнениями и контролируя свой вес. Не следует злоупотреблять алкоголем, курить и употреблять слишком много соленых продуктов. Кроме того, рекомендуется регулярно мерить артериальное давление и пересматривать свой рацион питания. Запомните, что ваше здоровье - в ваших руках!
При сниженном давлении
Для профилактики гипотонии особенно важны полноценный и качественный сон (не менее 8-9 часов) и правильное, сбалансированное питание, которое следует употреблять примерно 4-5 раз в день. Физические нагрузки нужны, однако умеренные – такие как прогулки и простые упражнения 2-3 раза в неделю. Крайне важно избегать нервного напряжения, а если такой возможности нет, принимать мягкие успокоительные препараты.
Фото: freepik.com